скоростно силовая подготовка юных боксеров

Для достижения высоких результатов в беге на 400 м необходимо развить высокую скорость и поддержать ее на протяжении всей дистанции. Отсутствие в т

Средствами специальной подготовки являются соревновательные упражнения и специальные подготовительные упражнения направленные на развитие физических качеств в соответствии со спецификой двигательной деятельности.

Исследования показывают необходимость увеличения средств специальной физической подготовки. Это единый путь достижения результатов в длинном спринте.

Анализ содержания тренировочных занятий юных бегунов показывает, что в процессе начальной подготовки основной объем тренировочной нагрузки составляет беговая подготовка. Такая методика тренировки не позволяет юным спортсменам в дальнейшем улучшать свои спортивные результаты. В связи с этим необходимо пересмотреть средства и методы тренировки юных бегунов на начальном этапе спортивной специализации.

В статье рассмотрены вопросы и основные положения построения тренировочных занятий с учетом их направленности, рекомендации по объему нагрузки, которую необходимо выполнять спортсменам для повышения своих как физических, так и технических возможностей.

Основными проблемами для современного спорта являются быстрая и качественная подготовка спортсменов высокой квалификации и, соответственно, достижение ими высоких результатов. В представленной работе излагается материал, который способствует реализации возможностей спортсменов.

Скоростно-силовая подготовка юных бегунов на 400 метров | Биографии боксеров мира